Iniciante

 

É a fase inicial do Método em que o praticante já vai experimentar um incremento na qualidade de vida, saúde, vitalidade e bem-estar. O aluno vai aprender técnicas para a reeducação respiratória, técnicas orgânicas que promovem tonificação e alongamento muscular, flexibilidade nas articulações, exercícios de descontração com conseqüências na administração do stress e satisfação pessoal. É uma fase preparatória para as práticas mais adiantadas.